5 hetes csoportos tréning. Önmagunk elfogadása és önbizalmunk növelése lesz a fókuszban, a kínai öt elem jógával összekötve.
5 alkalmas csoportos női coaching
Mi várható?
A foglalkozások célja: egyéni fejlesztés csoportban és fejlődés az adott témában.
5 alkalmas kis csoportos Coaching folyamat, meditatív jóga órákkal, meditációval, relaxációval, önismereti tesztekkel, játékokkal, hangfürdővel. Tanulunk még mudrákat is, amiket a hétköznapokban is tudsz alkalmazni.
Téma: az önbizalom erősítése, önértékelési problémák leküzdése és a nőiesség megélése.
A programról:
1. nap – Cél meghatározása.
Coaching: Célkitűzés, diagnózis felállítása, átbeszélése.
Jóga: Fa elemmel fogunk dolgozni, a medence és a csípő területe lesz fókuszban. Cél, a blokkok oldása és az érzelmi egyensúly megteremtése.
2. nap – Erőforrások gyűjtése
Coaching: A lehető legtöbb erőforrásodat begyűjtjük a célod eléréséhez.
Jóga: Tűz elemmel dolgozunk és a felső testi meridiánokat vesszük célba ez alkalommal. Fókuszban a mellkas nyitó gyakorlatok.
3. nap – Mélyítő gyakorlatok / komfortzóna tágítása.
Coaching: Beleássuk magunkat mélyebben, az adott témába, hogy még tisztábban lássunk.
Jóga: Föld elemmel dolgozunk és a gyomor területén lesz a hangsúly.
4. nap – Valódi lehetőségek.
Coaching: Megvizsgáljuk a valódi lehetőségeket a felállított céloddal kapcsolatban.
Jóga: Fém elemmel fogunk dolgozni. Felső testi meridiánokkal és a tüdő területével.
5. nap – Lezárás
Coaching: Lezáró alkalom, amikor a remélhetőleg sikeres folyamatot lezárjuk, átbeszéljük.
Jóga: Víz elemmel dolgozunk. Elengedjük azokat a dolgokat, amik már nem szolgálnak minket. Elengedünk minden rosszat és az újra, a jóra, a megoldásra koncentrálunk. Vese területe lesz a fókuszba. Befelé figyelés, ellazulás, önmagunk mélyebb megismerése.
Te is sokszor gondoltál már arra, hogy változtatni kellene, de egyedül nehezen megy? Lehet, hogy már többször nekikezdtél, de valamiért elakadtál?
Közös erővel sikerülhet!
Egy szeretettel teli csoport vár téged, ahol egymást támogatjuk és közös erővel legyőzzük az előttünk álló akadályokat, a sok kételyt és a kitűzött célunk felé haladunk.
Jelentkezz ha:
– Önértékelési problémád van
– Ha keresed az utad
– Ha önbizalom hiányos vagy
– Ha változni, vagy változtatni szeretnél, valamely életterületeden
– Ha szeretnél picit lecsendesedni, mélyebben megismerni önmagad
– Ha vannak céljaid, amiket nem tudtál eddig megvalósítani
– Ha fejlődni szeretnél
– Ha valamelyik életterületeden, az újrakezdésen gondolkodsz
– Vagy, ha csak egy pozitív, elfogadó csoport tagja szeretnél lenni
Várlak szeretettel, 5 héten keresztül, minden héten egy alkalommal a …………… jóga stúdióban.
További információk:
A Workshopot vezeti: Komm Kata Life, Karrier és Marketing Coach, Yin Jóga és Terápiás Jógaoktató, Hangtál terapeuta. Előzetes bejelentkezés szükséges.
A részvételi díj: 9.500 Ft / alkalom
