page-header

Csoportos foglalkozások / Workshopok

5 hetes tréning, önmagunk elfogadása és önbizalmunk növelése, péntekenként 9-12 óráig, a kínai öt elem jógával összekötve.

Mi várható?

A foglalkozások célja: egyéni fejlesztés csoportban és fejlődés az adott témában.

5 alkalmas kis csoportos Coaching folyamat, meditatív jóga órákkal, meditációval, relaxációval, önismereti tesztekkel, játékokkal, hangfürdővel. Tanulunk még mudrákat is, amiket a hétköznapokban is tudsz alkalmazni.

 

Téma: az önbizalom erősítése, önértékelési problémák leküzdése és a nőiesség megélése.

A programról:

1. nap – Cél meghatározása.

Coaching: Célkitűzés, diagnózis felállítása, átbeszélése.

Jóga: Fa elemmel fogunk dolgozni, a medence és a csípő területe lesz fókuszban. Cél, a blokkok oldása és az érzelmi egyensúly megteremtése.

2. nap – Erőforrások gyűjtése

Coaching: A lehető legtöbb erőforrásodat begyűjtjük a célod eléréséhez.

Jóga: Tűz elemmel dolgozunk és a felső testi meridiánokat vesszük célba ez alkalommal. Fókuszban a mellkas nyitó gyakorlatok.

3. nap – Mélyítő gyakorlatok / komfortzóna tágítása.

Coaching: Beleássuk magunkat mélyebben, az adott témába, hogy még tisztábban lássunk.

Jóga: Föld elemmel dolgozunk és a gyomor területén lesz a hangsúly.

4. nap – Valódi lehetőségek.

Coaching: Megvizsgáljuk a valódi lehetőségeket a felállított céloddal kapcsolatban.

Jóga: Fém elemmel fogunk dolgozni. Felső testi meridiánokkal és a tüdő területével.

5. nap – Lezárás

Coaching: Lezáró alkalom, amikor a remélhetőleg sikeres folyamatot lezárjuk, átbeszéljük.

Jóga: Víz elemmel dolgozunk. Elengedjük azokat a dolgokat, amik már nem szolgálnak minket. Elengedünk minden rosszat és az újra, a jóra, a megoldásra koncentrálunk. Vese területe lesz a fókuszba.  Befelé figyelés, ellazulás, önmagunk mélyebb megismerése.

 

Te is sokszor gondoltál már arra, hogy változtatni kellene, de egyedül nehezen megy? Lehet, hogy már többször nekikezdtél, de valamiért elakadtál?

Közös erővel sikerülhet!

Egy szeretettel teli csoport vár téged, ahol egymást támogatjuk és közös erővel legyőzzük az előttünk álló akadályokat, a sok kételyt és a kitűzött célunk felé haladunk.

Jelentkezz ha:

  • – Önértékelési problémád van
  • – Ha keresed az utad
  • – Ha önbizalom hiányos vagy
  • – Ha változni, vagy változtatni szeretnél, valamely életterületeden
  • – Ha szeretnél picit lecsendesedni, mélyebben megismerni önmagad
  • – Ha vannak céljaid, amiket nem tudtál eddig megvalósítani
  • – Ha fejlődni szeretnél
  • – Ha valamelyik életterületeden, az újrakezdésen gondolkodsz
  • – Vagy, ha csak egy pozitív, elfogadó csoport tagja szeretnél lenni

Várlak szeretettel, 5 héten keresztül, minden héten egy alkalommal a …………… jóga  stúdióban.

További információk:

A Workshopot vezeti: Komm Kata Life, Karrier és Marketing Coach, Yin Jóga és Terápiás Jógaoktató, Hangtál terapeuta.

A részvételi díj: 9.500 Ft

Női önismereti és önbizalom erősítő  foglalkozás+jóga+hangterápia+meditáció a tavaszi energiák jegyében. Fókuszban a fa elem.

Legyen ez a 2 óra, csak a tiéd, ahol minden rólad szól!
Szeretet, nyugalom, békés és vidám együttlét.
Gyere el és légy velünk ebben a csodás női körben, ahol emelheted az önbizalom és energia szinted, ahol nem kell megfelelned senkinek, ahol megtanulsz magabiztosabbá válni, kiteljesedni, ahol igazán nőnek érezheted magad.
Beszélgetés, jóga, meditáció, hangtálterápia
Fogunk még jógázni, lesz hangtálas meditáció, relaxáció.
( a jógához, semmilyen előképzettség nem szükséges. Kortól függetlenül állítottam össze a gyakorlatokat. Könnyed kínai Meridián  jógára számíts, ami segít ellazulni, oldja a stresszt, segíti a blokkok oldását és az energia áramlását.

A különböző típusú jógagyakorlatok (ászanák) szorosan kapcsolódnak bizonyos érzéseknek, én-állapotoknak a megéléséhez.

Segítőként magam is ott állok melletted, hogy megtaláld az utad.

Kezdd a tavaszt egy feltöltő, tisztító jógával és önmagad szeretetével, amihez segítségedre lesz a csoport ereje.

Milyen témák hozhatók a csoportba?

A lent leírtak közül bármelyik témát felhozhatjátok. Ezt közösen megbeszélhetjük, hogy most épp mire van szükségetek.
-Ha szeretnél kiteljesedni nőként
-Ha szeretnél lecsendesedni, nyugodtabb és jobb emberré válni
-Ha szeretnéd a harmóniát a szeretetet megtalálni önmagadban
-Ha szeretnél életmódot váltani és helyesen, egészségesen táplálkozni, esetleg fogyni
-Ha szeretnél önálló lenni és vállalkozni
-Ha szeretnéd az önbizalmadat erősíteni
-Ha magabiztossá és sikeressé szeretnél válni

Az önbizalom lehetővé teszi, hogy a saját értékeid szerint élj, függetlenül attól, hogy mások mit gondolnak, mit várnak, vagy mit akarnak tőled. “Ez azt jelenti, hogy úgy élj, hogy jól érezd magad.”
További információk:

A Workshopot vezeti: Komm Kata Life, Karrier és Marketing Coach, Yin Jóga és Terápiás Jógaoktató, Hangtál terapeuta.

A program minimum 4 fő esetén kerül megtartására. Előzetes bejelentkezés szükséges.
Részvételi díj: 8000 Ft