Egy nap Önmagadért – lélektöltő, női megújulás
Ebben a rohanó, elvárásokkal teli világban könnyű elveszíteni a kapcsolatot önmagunkkal. Főleg nőként, amikor annyi szerepnek próbálunk egyszerre megfelelni – és közben gyakran épp mi maradunk le saját magunk listájáról.
Ez a nap arról szól, hogy újra visszatalálj önmagadhoz. Egy teljes nap, ahol nem kell megfelelned. Ahol a tested, lelked és szellemed is figyelmet kap. Egy nap, ami csak Rólad szól. Kizárólag Neked segítek ezen a napon feltöltődni, gyógyulni, egészséges ételeket készíteni, stresszmentesen élni, megtanulni jógázni, meditálni, légzőgyakorlatokat végezni, elengedni amire már nincs szükséged és behívni azt, ami támogat.
„Ez nem csak egy pihenőnap – ez egy belső átalakulás, ahol megnyugvást találsz a változó tested és lelked számára.”
Szeretnél végre egy napot, ami kizárólag rólad szól? Ahol megáll az idő, és újra kapcsolódhatsz önmagadhoz?
Ezen az egyéni, személyre szabott napon a teljes figyelmemmel és tudásommal csak Veled leszek.
Bővebb információ
Választható két energetikai kezelés – segíti a blokkoldást, megnyugtatja az idegrendszert . A tested és lelked mélyebb megpihenéséért.
Hangterápia – mély relaxációt és belső tisztulást támogat . A rezgések gyógyító erejével támogatva a belső harmóniádat.
Jóga és légzőgyakorlatok – testtudatosság, légzés, mozgás – a Te aktuális állapotodhoz igazítva. Megtanítalak otthon is végezhető könnyű stresszoldó és támogató jógára, meditációra, légzőgyakorlatokra.
Coaching konzultáció – ha elakadásod van, segítek új nézőpontokat találni. Bármilyen témával előállhatsz, minden tudásommal azon leszek, hogy segíteni tudjak Neked.
Holisztikus életmód- és táplálkozási tanácsadás – teljesen rád szabva, gyakorlatiasan. Mit, mikor és hogyan fogyassz, hogy megtartsd az egyensúlyt.
Közös főzés, teázás – jelenlét, táplálás, öröm . Tudatos ételkészítés, örömteli kapcsolódás. Megtanítalak tudatosan, egészséges és tápláló ételeket főzni.
Séta a természetben – földelés, elcsendesedés , friss levegő. Ha van kedved, a mellettünk lévő tó körül magadba szippanthatod a természet energiáit. Közös séta, beszélgetés, inspirálódás.
Növényi alapú reggeli és ebéd, vagy ebéd és vacsora – ízletes, tápláló, léleksimogató. Megtapasztalhatod, hogy a növényi táplálkozás nem csak a salátákról szól! Ízletes finom, gyors és tápláló ételeket készítek, ha kedved van beszálhatsz a főzésbe Te is.
Jegyzet, a táplálkozásról, vitaminpótlásról, egészséges életmódról, receptekkel, bevásárlási listával, étrendekkel, tippekkel stb.
Bónuszként: előre felvett, stresszoldó Yin jóga videók, ajándékba!
Prémium csomag esetén, egy teljesen személyre szabott, Holisztikus életmódtanácsadás, körülbelül 25-45 oldalas kidolgozott életmód és táplálkozás tervvel és plusz egy konzultációval 1-2 héttel később. (A terv megírása 1 hetet is igénybe vehet)
Ez a nap Rólad szól! Az újrahangolódásról, a feltöltődésről, és arról, hogy visszatalálj Önmagadhoz.
Természetesen, ha bármelyik része a napnak nem felel meg, azt kihagyhatjuk és kombinálhatjuk mással. Például, ha nem szeretnél jógázni, hanem több figyelmet szentelnél egy másik programra, ami itt szerepel, azt is megteheted.
A Prémium csomagban benne foglalt Életmód és táplálkozási tervről bővebben a linkre kattintva tájékozódhatsz.
Lehetőség van páros napra is, ami azt jelenti, hogy tudsz jönni a barátnőddel, munkatársaddal, testvéreddel. Anya-lánya napot is tartok, viszont akkor figyelembe veszem mindkettőtök korát és annak megfelelően lesz összeállítva a nap.
Ez a nap Neked szól, ha:
- – Folyamatosan adsz másoknak, de már Te is vágysz a töltődésre
- – Úgy érzed, elakadtál, és jó lenne új nézőpontokat kapni
- – Fáradt vagy és kimerült
- – Stresszes az életed és sokat szorongsz
- – Menopauzához kapcsolódó testi-lelki változásokkal küzdesz
- – Életmódot váltanál és szeretnél egészségesebb lenni
- – Egyszerűen csak szeretnél megpihenni, újra nőként kapcsolódni önmagadhoz
- – Szeretnél megismerni új dolgokat és másképp látni a jelenlegi helyzetedet
- – Nyitott vagy a tudatos, természetes, holisztikus megközelítésre
Az “Egy nap Önmagadért” programban személyre szabott támogatást kapsz: energetikai kezelést, hangterápiát, jógát, coachingot, holisztikus életmód- és táplálkozási tanácsadást, közös főzést és még sok mást.
Ez nem csak pihenés, hanem befektetés önmagadba.
Egy példa napi menetrendre, amit természetesen rugalmasan lehet alakítani ahogy szeretnéd. Sőt ki lehet venni belőle és hozzáadni mást, amit szeretnél.
9:00 – Érkezés, közös teázás, ráhangolódás
9:30 – Energetikai kezelés (1. alkalom)
10:30 – Jóga és légzőgyakorlatok
11:30 – Coaching vagy életmód konzultáció (1. rész)
12:30 – Közös főzés velem és tudatos ebéd
13:30 – Pihenőidő, séta, természetben való csendes elvonulás
14:30 – Hangterápia
15:00 – Coaching vagy táplálkozási tanácsadás (2. rész)
15:30 – Energetikai kezelés (2. alkalom)
16:30 – Zárótea, lecsendesedés, útravaló gondolatok
Két csomag közül lehet választani, annyi a különbség, hogy a prémium csomag tartalmazza a teljes személyre szóló életmód és táplálkozási tervet, ami kb. 25-42 oldal. Ennek megírása kb. 1 hetet vesz igénybe és plusz tartalmaz egy online konzultációt 2 hétre rá.
Médium csomag: kb. 6-7 óra, ami tartalmazza a két energetikai kezelést, privát jógát, hangterápiás kezelést, meditációt, légzésgyakorlatokat, coaching szolgáltatást, életmód tanácsadást, közös főzést, kétszeri étkezést, teát, sétát a tó körül, jegyzetet a növényi táplálkozásról, vitaminpótlásról, stb., és az online jóga videókat.
Ennek a személyes, egyéni élménynapnak a hozzájárulási díja szeptemberig: 69.000 Ft
Az összértéke 115.00 Ft lenne.
Prémium csomag: mindent tartalmaz, amit a médium csomag + egy személyre szabott életmód és táplálkozási tervet.
A prémium csomag hozzájárulási díja szeptemberig: 89.000 Ft
Az összértéke 145.00 Ft lenne
Páros Médium csomag: Két barátnő, munkatársak, testvérek, anya-lánya.
A páros csomag díja: 45.000 Ft/fő
Személyes, egyéni nap, teljesen rád szabva!
Egy teljes napot szentelek Neked!
Nincs más dolgod, csak megérkezni, a többit bízd rám!
Időtartam: kb. 6-7 óra
Előzetes egyeztetés alapján választható időpontban.
Cím: Budakalász, Hargita u. 29/1
Telefon: +36-30-332-96-96