Privát És Csoportos Holisztikus Főzőtanfolyam

„Amikor az étel nemcsak táplál, hanem gyógyít is.”

Tápláld a mikrobiomod – és ébreszd fel az életerőd.
Minden falat, amit megeszel, vagy gyógyít, vagy rombol.
A különbség a tudatosságban rejlik.

Ezen a 3 órás privát főzőtanfolyamon megtanulod, hogyan készíts mikrobiom-barát, bélflóra-támogató és éltető ételeket, amelyek valóban táplálnak – sejtszinten regenerálnak, és a lelkedet is harmóniába hozzák.

Ez nem csupán főzés, hanem egy testi-lelki megújulás kezdete.
Egy út, amelyen megtanulod, hogyan váljon a táplálkozás a gyógyulásod egyik legerősebb eszközévé.

 Miért nem működik, ahogy most táplálkozunk?

A modern étrend, a feldolgozott élelmiszerek, a finomított cukrok, a túlzott állati fehérje- és zsírfogyasztás lassan megbontják a bélflóra egyensúlyát, és elválasztanak bennünket a test természetes intelligenciájától.

Miért különleges ez a program?

A legtöbb ember nem is sejti, hogy az, amit nap mint nap eszik, lassan kimeríti a testét: gyulladást, puffadást, hormonális kibillenést és kimerültséget okoz.
A finomított, túlzottan feldolgozott, adalékos ételek, a cukor és a stressz együtt szétzilálják a mikrobiomot – azt az érzékeny ökoszisztémát, amely az egészségünk alapja.

Ezen a főzőtanfolyamon megtanulod, hogyan állíthatod helyre a tested belső egyensúlyát a táplálkozáson keresztül.
A receptjeink növényi alapúak, gyulladáscsökkentő hatásúak, és minden egyes alapanyag a regenerációt szolgálja.

Megelőzés és természetes egyensúly

A tanfolyam során olyan ételeket készítünk, amelyek támogathatják:

• a puffadás, IBS, SIBO és emésztési problémák enyhülését
• a pajzsmirigy működését és hormonális egyensúlyt
• a menopauza tüneteinek csillapítását
• az inzulinrezisztencia, vércukor-ingadozás és koleszterinproblémák rendezését
• a fogyást, hasi zsír csökkentését és az anyagcsere aktiválását
• a bélflóra helyreállítását és az immunrendszer erősítését

Ez a tanfolyam nem diéta, hanem életmód.
Megtanítja, hogyan tudod a mindennapi étkezéseidet a saját testi-lelki gyógyulásod szolgálatába állítani.

Mit tartalmaz a tanfolyam?

Privát, 3 órás főzőprogram nálam, nyugodt, inspiráló környezetben.
Minden alapanyagot biztosítok – friss, tiszta, növényi forrásból. Aki online jön, az magának biztosítja az alapanyagokat.
Személyre szabott ételeket készítünk, amelyek illenek az aktuális élethelyzetedhez és egészségi állapotodhoz.
Megtanulod, hogyan építsd újra a bélflórád egyensúlyát.
Hogyan főzz úgy, hogy az étel egyszerre legyen finom, tápláló és gyógyító.

Kapsz egy jegyzetfüzetet is, amiben receptek, étrendek, hasznos tanácsok, tippek, bevásárlólista, vitaminok-ásványi anyagok és sok érdekes információ található.

A szervezet ekkor jelez:
puffadás, fáradtság, hormonális zavarok, levertség, alvásproblémák, gyulladások, hajhullás vagy hangulatingadozás formájában.

De ezek nem véletlen tünetek.
Mind annak a jelei, hogy a test nem kapja meg az éltető, regeneráló táplálékot, amire valóban szüksége van.

A jó hír az, hogy a mikrobiomod képes helyreállni.
Ha megtanulod, hogyan tápláld szeretettel és tudatosan, a tested és az idegrendszered is megnyugszik – visszatér az energia, a könnyedség és az egyensúly.

Egész napos, ajurvédikus főzőnap – ha még mélyebbre mennél

Aki az egész napos verziót választja, ajurvédikus testtípus-meghatározást (dósa-elemzést) is kap, és olyan ételeket tanul meg,
amelyek kifejezetten az ő testtípusát támogatják – legyen szó Vata, Pitta vagy Kapha egyensúlyról.

Ez a nap nemcsak főzésről szól:

• Meghatározzuk a dósa-típusodat (Váta, Pitta, Kapha),
• Megtanulod, milyen ételek, ízek és fűszerek támogatják a te egyensúlyodat,
• Dósa-specifikus, mikrobiom-barát ételeket készítünk együtt,
• Megismered, hogyan hangold a mindennapi étkezésed, ritmusod és életmódod a tested természetes igényeire.
• Légzőgyakorlatokat, meditációs gyakorlatokat fogok mutatni, kapsz egy otthon, ágyban is elvégezhető stresszoldó Yin jóga videósorozatot és egy jegyzetfüzetet is.

Ahogy látod, ez a program teljesen egyénre szabott és nagyon összetett, a Te gyógyulásod érdekében.

Helyszín: Budakalász, vagy online
⏱️ Időtartam: 3 órás (vagy egész napos, ajurvédikus program)
Az alapanyagokat biztosítom
‍ Egyéni vagy páros (barátnős) részvételre is van lehetőség, de a max. 3 főt tudok fogadni, így mindenkire oda tudok figyelni, hogy személyre szabott legyen.

Jelentkezés és időpont egyeztetés: +36-30-332-96-96

Jelentkezés után felteszek pár kérdést, aki az egész naposra jelentkezik, dokumentumokat, teszteket küldök, hogy megállapítsam a dosádat és a jelenlegi egészségügyi helyzetedet, lehet leleteket is fogok kérni. Ez azért szükséges, hogy fel tudjak készülni és össze tudjam, állítani az étrendedet és az életmód-tanácsokat.

Nagyon várom a találkozást, hogy segíteni tudjak a gyógyulást vezető utadon.

Január 23 10-13-ig, Február 6-7 10-13-ig

Csoportos egész napos

Január 16.-a 9 órától, Január 30.-a 9 órától

Aki egyénire, vagy online jelentkezik, a napot közösen beszélük meg, ami neked kényelmes és próbálok alkalmazkodni.

Árak

Csoportos 35.000 Ft
Egyéni 45.000 Ft
Online egyéni 35.000 Ft
Egész napos csoportos főzés, életmód és táplálkozási tanácsadással egybekötve. 50.000 Ft
Egyéni 65.000 Ft
Online egész napos egyéni 60.000 Ft
Aki az egész naposra jön, a menü azután lesz eldöntve, miután kielemeztem a dokumentumokat amiket visszaküldtél nekem. Próbálom teljesen testre szabni, figyelmébe véve a betegségeket, érzékenységeket és célokat.

A tanfolyamra, (ami egyéni tanácsadással egybekötött), bekerülni előleg megfizetése után lehetséges.

A tanfolyam kezdése előtti 2 hétben történő lemondás esetén, vagy meg nem jelenés esetén, nem áll módomban a előleget visszatéríteni. A befizetett díj nem vihető át másik programra.

Jelentkezés az alábbi linken, vagy telefonon +36-30-332-96-96