Akupresszúrás Yin jóga
Mi az akupresszúra?
Az akupresszúra a gyógyítás ősi formája, amelyet több ezer éve használnak Kínában és
Ázsia más részein. Míg a nyugati orvoslás a gyógyszerészeti gyógyszerek és invazív
eljárások alkalmazására összpontosít különféle egészségügyi állapotok kezelésére, az
akupresszúra a testen található nyomáspontok stimulálásán alapul.
A hagyományos kínai orvoslás szerint ez felszabadítja a „chi”-t – a létfontosságú életerőt,
amelyet veleszületett intelligenciának is nevezhetünk.
Az akupresszúra előnyei
Az akupresszúra célja a test egészségének és egyensúlyának helyreállítása, valamint a relaxáció elősegítése
Mondani sem kell, hogy az akupresszúrás kezelésnek számtalan előnye van a stressz, a feszültség és a szorongás enyhítésében, az alvás javításában, az izmok és ízületek ellazításában, a sport- vagy egyéb sérülések fájdalmának és kellemetlenségeinek csillapításában, az emésztési problémák és a fejfájás csökkentésében, valamint a krónikus fájdalmak enyhítésében. Serkenti a szervezet keringési, nyirok- és hormonrendszerét, segíti az immunrendszer működését és a szervezet természetes öngyógyító képességét.
A jóga gyakorlatok Yin jóga pózokból állnak, akupresszúrával kiegészítve.
A kínai 5 elemre épülő jóga rendszer, olyan jóga stílus, melyben a testtel passzív módon dolgozunk.
Nagyrészt ülő és fekvő pózokat használunk, melyek segítenek egy meditatív állapot elérésében, az idegrendszer lenyugtatásában, és a belső szervek karbantartásában.
A Yin jóga nyújtja az izmokat, olajozza az ízületeket és táplálja a kötőszöveteket. Feltölt energiával, támogatja az immunrendszert a keringést és méregteleníti a szervezetet.
Ez a fajta jóga az érzelmeinkre és a mentális egészségünkre is jótékonyan hat. Tisztít és lecsendesít.
A Yin jógának az a lényege, hogy elérj egy meditatív állapotot és hogy a pózban kényelmesen és jól érezd magad. /nem dinamikus jóga/
A Yin jógáról bővebben itt olvashatsz: Jóga terápiák-Kínai öt elem jóga – Komm Kata
A jógaórákat, előre felvett videó formájában érheted el. Miután végig mentél az összes gyakorlaton, összeállíthatsz magadnak rövidebb, vagy hosszabb gyakorlatsorokat is. Bátran használd a pózokat kedved szerint.
– Bármikor és bárhol megtekintheted a videókat.
– Időt spórolsz
– Jól követhető és saját tempóban végezhető.
– Nem kell utaznod hozzá és sok emberrel zsúfolódnod.
– Viszont, ha Te utazol, akkor is veled lehetnek
– Munka, gyerek mellett is tudsz rá időt szakítani
– Jár hozzá egy tanfolyami jegyzet is, amit letölthetsz, vagy kinyomtatsz.
És ami a legfontosabb, hogy két jógaóra áráért a tiéd lehet.
- 6 gyakorlati videót, meditációval, relaxációval
- 2 vezetett hangterápiás meditációt
- 1 bevezető videót
- 1 nyomtatható jegyzetfüzetet a gyakorláshoz
Mi szükséges a gyakorlatok elvégzéséhez?
- jóga matrac /ha lehetséges, akkor puhább legyen.
- 2 darab fascia labda /ha nincs helyettesíthető 2 darab teniszlabdával/ Ha túl kemény és
nyomnak a tüskék mindenképp tekerd bele egy puhább törülközőbe, vagy bármilyen
textilbe és úgy helyezd a kívánt terület alá. - 2 darab jóga tégla /ha nincs 2 darab kemény kötésű könyv is jó lesz/ kitámasztáshoz
segédeszközként. - hengerpárna (vagy egy nagy párna beletekerve egy plédbe)
- kispárna, pléd
A jegyzetben részletesen bemutatom az akupresszúra alapvető pontjait és technikáit, hogy könnyen elsajátíthasd és a mindennapjaid részévé tehesd. Ezen felül a videókban olyan pózokat mutatok, amelyek specifikusan a meridiánokra és szervekre hatnak, így célzottan tudod kezelni a különböző testi és lelki problémákat.
A jegyzetek mindig segítségedre lesznek azokban a pillanatokban, amikor fel szeretnéd frissíteni az akupresszúra technikáit. Részletesen bemutatom a videókban a gyakorlatot és a hozzájuk tartozó akupresszúrás pontokat, hogy a legjobb eredményeket érhesd el minden egyes alkalommal.
Nem feltétel jógás előélet, viszont ezekben a videókban már nem térünk ki részletesen a pózok kivitelezésére, a segédeszközök használatára és a pózok variációira. Ha ezeket is meg szeretnéd tanulni és jobban átlátni miről is szól ez a csodás meridián jóga, akkor alaptanfolyamot is meg tudod vásárolni a hozzá tartozó jegyzetfüzettel, de ha csak a jegyzetekre van szükséged, arra is van lehetőség.
Bővebb információkért kattints az oldalra:
Próbáld ki az akupresszúrás Yin jóga videókat és élvezd az egészség és harmónia egyedülálló élményét! Engedd, hogy tested és lelked együtt dolgozzon az egészségedért és érezd, ahogy a belső energia felszabadul és kiteljesedik. Tegyél többet az egészségedért. Nem kell mást tenned, mint jelentkezni az alábbi űrlapot kitöltve. E-mail cím és a megjegyzésbe írd be, hogy Akuyin, vagy hogy Yin jóga alaptanfolyam + Akuyin. Ezután küldöm a további információkat.
Az Akuyin videók és a jegyzetfüzet együttes ára: 8.900 Ft
Az Yin jóga alaptanfolyam + jegyzet és az Akuyin videók + jegyzet együttes kedvezményes ára: 33.000 Ft