page-header

Yin jóga alaptanfolyam

YIN JÓGA ALAPTANFOLYAM

Jógázz és tanulj otthonról. Ha erre a tanfolyamra jelentkezel, soha többet nem kell eljárnod Yin jóga órára, hiszen minden tudás a kezedben lesz és magadtól is bárhol és bármikor gyakorolhatsz. Ráadásul mindezt egy havi jógabérlet áráért megkapod!

Szeretettel Üdvözöllek!

Komm Kata vagyok, Yin jóga, kínai öt elem hangtáljóga oktató, hangtálterapeuta. Life és business coach.

 

Évek óta foglalkozom a stresszkezelés alternatív formáival.

Az általam összeállított videós tananyag a kínai öt elemre épülő kellemes stresszoldó jógaórákat nyújt számodra.

A kínai 5 elemre épülő jóga rendszer, olyan jóga stílus, melyben a testtel passzív módon dolgozunk.

Nagyrészt ülő és fekvő pózokat használunk, melyek segítenek egy meditatív állapotelérésében, az idegrendszer lenyugtatásában, és a belső szervek karbantartásában.

A Yin jóga nyújtja az izmokat, olajozza az ízületeket és táplálja a kötőszöveteket. Feltölt energiával, támogatja az immunrendszert a keringést és méregteleníti a szervezetet.

Ez a fajta jóga az érzelmeinkre és a mentális egészségünkre is jótékonyan hat. Tisztít és lecsendesít.

A Yin jógának az a lényege, hogy elérj egy meditatív állapotot és hogy a pózban kényelmesen és jól érezd magad.

A tanfolyamot bárhol és bármikor elvégezheted. Otthon, nyaralás közben, de vannak olyan pózok is amit akár este lefekvés előtt az ágyadban is tudsz gyakorolni. A videók mellé küldök neked egy jegyzetet is, amelyben többek között megtalálhatod a Yin jóga által használt pózokat, alternatívákat, és hogy hogyan használd a segédeszközöket. A pózok mellett szerepelni fog, melyik póz, milyen hatást gyakorol a testre, az adott szervre. Azaz melyik póz, melyik szervet támogatja.

Mit tartalmaz az alaptanfolyam?

20 videó, 5 elemre bontva. Minden elemhez 4 videó tartozik. Fa, Tűz, Föld, Fém, Víz elemes gyakorlatok.

– Minden óra elején meditáció és minden óra végén relaxáció.

– Elemekhez kapcsolódó Mudrák használata.

– Jegyzetfüzet az elméleti résszel és az összes pózzal. Az elméleti résznél sok hasznos információt olvashatsz többek közt az öt elem tanáról, elemekre lebontva, a meridiánokról, működésükről, feladatukról, a kínai öt elem táplálkozásáról és még sok egyéb másról. Minden pózhoz részletes leírás, sok képpel. (Kivitelezés, ellenjavallat, könnyítés, variációk a pózra, fizikai és testi hatások, ellen pózok, stb.)

– Facebook zárt közösség, ahol bármilyen kérdést feltehetsz, akár a tanfolyammal kapcsolatban, akár más témákban.

Mit szükséges beszerezni a tanfolyamra?

  • 2 darab jógatégla (ha nem megoldható, akkor tökéletes lesz 2 darab kemény kötésű könyv )
  • 1 kényelmes puha jógamatrac
  • 1 hengerpárna (ha nem megoldható, akkor helyettesíthető úgy, hogy egy nagy párnát hengeralakra hajtogatsz és egy plédbe betekered)
  • 1 darab pléd, ha a térdek érzékenyek, vagy megtámasztásnak, vagy esetleg relaxáció alatt betakaródzni vele.

 

A jógaórákat, előre felvett videó formájában érheted el. Miután végig mentél az összes gyakorlaton, összeállíthatsz magadnak rövidebb, vagy hosszabb gyakorlatsorokat is. Bátran használd a pózokat kedved szerint. 

– Bármikor és bárhol megtekintheted a videókat.

– Időt spórolsz

– Az instruálás nagyon alapos, jól követhető és saját tempóban végezhető.

– Nem kell utaznod hozzá és sok emberrel zsúfolódnod.

– Viszont, ha Te utazol, akkor is veled lehetnek

– Munka, gyerek mellett is tudsz rá időt szakítani

– Jár hozzá egy tanfolyami jegyzet is, amit letölthetsz, vagy kinyomtatsz.

– Csatlakozhatsz a Facebook zárt közösséghez, ahol folytatjuk a kapcsolattartást és bármilyen kérdést feltehetsz, akár a tanfolyammal kapcsolatban, akár más témákban.

.

Ha szeretnél részt venni ebben a programban és szeretnéd az online tanfolyamot megvásárolni, kérlek küldj egy e-mailt és nevezd meg melyik csomagot szeretnéd megvásárolni.  Kérek majd egy nevet és címet a számla kiállításához. Ezután küldök neked egy számlaszámot amire át tudod utalni az összeget, majd ezután küldöm neked a videókat és a jegyzetet. A videóknál nincs korlátolt idő a hozzáféréshez.

ONLINE TANFOLYAMOK

Yin jóga alaptanfolyam
20 videó, 5 elemre bontva. Minden elemhez 4 videó tartozik. Fa, Tűz, Föld, Fém, Víz elemes gyakorlatok.

– Minden óra elején meditáció és minden óra végén relaxáció.

– Elemekhez kapcsolódó Mudrák használata.

– Jegyzetfüzet az elméleti résszel és az összes pózzal. Az elméleti résznél sok hasznos információt olvashatsz többek közt az öt elem tanáról, elemekre lebontva, a meridiánokról, működésükről, feladatukról és még sok egyéb másról. Minden pózhoz részletes leírás, sok képpel. (Kivitelezés, ellenjavallat, könnyítés, variációk a pózra, fizikai és testi hatások, ellen pózok, stb.)

– Facebook zárt közösség, ahol bármilyen kérdést feltehetsz, akár a tanfolyammal kapcsolatban, akár más témákban.

  • A tanfolyam és a jegyzet ára: 28.900 Ft.
  • Csak a jegyzet: 8.900 Ft
  • Most, kedvezményesen december végéig, 22.000 Ft-ért megvásárolható egyben.

Akupresszúra és Yin jóga online gyakorlatok. Testi és lelki öngyógyítás.
Mi az akupresszúra?

Az akupresszúra a gyógyítás ősi formája, amelyet több ezer éve használnak Kínában és
Ázsia más részein. Míg a nyugati orvoslás a gyógyszerészeti gyógyszerek és invazív
eljárások alkalmazására összpontosít különféle egészségügyi állapotok kezelésére, az
akupresszúra a testen található nyomáspontok stimulálásán alapul.
A hagyományos kínai orvoslás szerint ez felszabadítja a „chi”-t – a létfontosságú életerőt,
amelyet veleszületett intelligenciának is nevezhetünk.

Mit tartalmaznak a videók?

  • 6 gyakorlati videót, meditációval, relaxációval
  • 1 vezetett hangterápiás meditációt
  • 1 bevezető videót
  • 1 nyomtatható jegyzetfüzetet a gyakorláshoz

Mi szükséges a gyakorlatok elvégzéséhez?

  • jóga matrac /ha lehetséges, akkor puhább legyen.
  • 2 darab fascia labda /ha nincs helyettesíthető 2 darab teniszlabdával/ Ha túl kemény és
    nyomnak a tüskék mindenképp tekerd bele egy puhább törülközőbe, vagy bármilyen
    textilbe és úgy helyezd a kívánt terület alá.
  • 2 darab jóga tégla /ha nincs 2 darab kemény kötésű könyv is jó lesz/ kitámasztáshoz
    segédeszközként.
  • kispárna, pléd

Akuyin videók + jegyzetfüzet: 8.900 Ft

Yin jóga alaptanfolyam + alaptanfolyami jegyzet + Akuyin videók + akuyin jegyzet együttes kedvezményes ára: 33.000 Ft

Bővebb információ: 

Akupresszúrás Yin jóga – Komm Kata

 

Bővebb információ

Csakratisztító Női jóga online gyakorlások
HAMAROSAN!

 

 

Bővebb információ
Stresszoldó Női jóga online gyakorlások
HAMAROSAN!
Senior kezdő online jóga és életmód tanfolyam
HAMAROSAN!